Aamupalan tekoa videolla taaperon kanssa!

Nyt esitellään meidän 2vuotiaan kanssa miten tehdään meidän aamupala🌼🙈!

Se on siis vegaaninen, maidoton, luontaisesti gluteeniton, helppo tehdä ja hyvää! Tervetuloa seuraamaan aamupuuhiamme! 🌻💗

Video löytyy myös facebookin puolelta!

Ruokavalio päivä 1

Astelin ravintoneuvojan puheille, koska en ole valmis myöntämään ettei tähän alopeciaan tule apua löytämään. Hän kertoi autoimmuunisairauksien olevan välillä parantunueen luontaisesti gluteenittomalla sekä maidottomalla ruokavaliolla. Välillä tarvittu tiukempaa ruokavaliota, mutta tulehdus kehossa saatava alas ja tarvittavat lisäravinteet sekä vitamiinit nostettua. Heti muistutan, että se mikä sopii toiselle, ei välttämättä sovi toiselle. Jokainen meistä on kuitenkin yksilö, ja taustat sekä terveyden tilat erilaiset. Jonkun on tehtävä enemmän työtä kun toisen, vaikka se valitettavaa onkin... Nyt minulle painotettiin olevan täysin absoluuttinen ruokavaliossa neljä viikkoa. Siinä ajassa tuskin saadaan vielä hiuksia takaisin, mutta muutoksia uskon varmasti tulevan. Tai toivon niin.

Ruokaohjeeni seuraavalle neljälle viikolle:
4viikkoa luontaisesti gluteeniton
4viikkoa kokonaan eläinkunnan maidot pois, myös vuohet, lampaat jne.
Kolmannen viikon kohdalla saan ottaa gluteenittoman kauran kokeiluun.
Neljännen viikon jälkeen otan maitotuotteet takaisin, ensiksi muut kuin lehmänmaito.
Kalaa 3+ kertaa viikossa, proteiinilähteitä vaihdellen nauta, kana, possu, lammas, riista, kalkkuna jne
Kasviksia monipuolisesti, kevyesti höyrytettynä tai uunijuureksina, sekä salaatti.
Monipuolisesti rasvalisää, luomu oliiviöljy, camelinaöljy, kookosöljy, seesamiöljy, avokadoöljy jne

Lisäravinteita on reilusti käytössä vielä lisänä.

Ruokavalion noudattamisessa on siis oltava absoluuttinen jotta suolisto korjaantuu. Tämä ei tarkoita satunnaista tippaa maitoa kahvissa, tai suklaata joka saattaa sisältää vehnän jäämä. Nyt ollaan absoluuttisia, kun lopuksi tämä neljän viikon jakso on hyvin lyhyt. Tämän jälkeen katsotaan tilannetta uusiksi, ja saatetaan kiristää entisestään tai löystää ruokavaliota.


Hiusten lähtötilanne:
Olen viimeiset 1,5kk ollut jo gluteenittomalla, nyt lähtee kaura lisäksi. Sekä 2kk syönyt jo todella paljon lisäravinteita. Pientä haitua tullut satunnaisesti joihinkin alueisiin, muttei merkittävää eroa. Noin 40% omista hiuksistani on lähtenyt edellisen puolen vuoden aikana. Hiuksia lähtee edelleen. Ihoon ilmestynyt valkopälvi, sekä ihottumaa. Päänahan kunto on surkea, nielu limainen ja korvat kutisevat ja vuotavat. Energiavire alhainen.

Tästä on vain suunta ylöspäin ☺️. En suostu luovuttamaan! Koska en usko terveen elimistön toimivan näin, aina oltava syy. Palaan kuukauden päästä tästä!

TEK-puupiikkihiusharja

Hiustenlähtöäni hoidan monella eri keinolla. Yksi niistä on TEK-merkkinen puupiikkiharja. Aiemmin minulla oli käytössä mm tangle teezer, josta luinkin monelle aiheuttaneen kovaa hiustenlähtöä ja hiusten katkeilua liian hienojakoisen harjaustuloksen takia. Itsellenihän tangle teezer ei ole ollut syypää hiustenlähtöön, mutta olen päättänyt minimoida kaikki edesauttajat.

Tilasin TEK-hiusharjani jolien verkkokaupasta. Olin jo aiemmin kuullut kyseisistä harjoista ja niiden vaikutuksista hiuksiin niin päätin kokeilla.

Itselläni on kyseessä keskikokoinen hiusharja, jonka hinta joliessa on 29,90e.
Jolie kirjoittaa näin:
"Keskikokoinen puupiikkiharja sopii erityisen hyvin keskipitkille hiuksille. Harjan varsi on valmistettu eurooppalaisesta FSC-sertifioidusta saarnipuusta, joka täyttää kestävän metsänhoidon kriteerit. Pinta on viimeistelty mehiläisvahalla ja pellavaöljyllä. Harjojen pohjissa on käytetty aitoa luonnonkumia ja piikit ovat FSC-sertifioitua valkopyökkiä. Puu on puhdas ja allergianeutraali materiaali ja ihanteellinen sekä hiusten että päänahan kauneudelle ja hyvinvoinnille. Päästä pyöristetyt ja mehiläisvahalla käsitellyt puupiikit ovat pehmeät ja miellyttävät. Puupiikkiharjalla on useita ainutlaatuisia hoitavia ominaisuuksia: se mm. hieroo hiuspohjaa, parantaa päänahan pintaverenkiertoa, vahvistaa hiusjuuria, imee itseensä ylimääräistä ihotalia ja hiuksissa olevia epäpuhtauksia. "

Ostosyyni oli nimenomaan päänahan pintaverenkierron lisääntyminen, juurien hoito sekä hiuspohjan hierominen. Nämä ominaisuudet nopeuttavat ja hoitavat hiusteni kasvua kokonaisvaltaisesti. Kaljuihin alueihin yksi käytetty hoitomuotohan on päänahan hieronta. Nyt saan siis harjatessani tehtyä helposti kyseisen toiminnan.

Omat kokemukseni:
Harja on siis ollut minulla vasta viisi päivää, joten kauhean suuria käyttökokemuksiahan minullahan ei ole. Harjausten jälkeen päänahka kihelmöi ihanasti eli todellakin verenkierto vilkastuu. Harjatessakin tulee kylmiä väreitä kun harja tuntuu päänahassa niin hyvältä!
Suosittelen!